1. Nie trzymam smartfona przy uchu w trakcie wybierania numeru przez aparat oraz czekania na połączenie;
2. Przechowuję telefon komórkowy z dala od swojego ciała – np. w plecaku, a jeśli wyjątkowo i krótko w kieszeni , to ekranem do ciała;
3. Nie traktuję telefonu jako budzika - warto mieć zegar budzik, a podczas snu telefon najlepiej mieć w drugim pomieszczeniu lub  minimum 2 metry od głowy;
4. Jeśli długo rozmawiam telefonicznie, to zmieniam ucho, przy którym go trzymam;
5. Unikam posiadania telefonu przy sobie podczas posiłku, w łazience, podczas nauki, czytania, oglądania filmu, rozmów z innymi;
6. Unikam dłuższego korzystania ze słuchawek, używam słuchawek wyłącznie na ucho, a nie do ucha;
7. Nie rozmawiam przez telefon w metalowych pomieszczeniach zamkniętych – winda, pociąg;
8. Wyciszam lub wyłączam telefon np. w bibliotece i innych miejscach publicznych.

Ponadto podczas nauki, rozrywki, przed monitorem komputera  warto pamiętać o BHP;

1. W pierwszej kolejności wykorzystuję media elektroniczne do nauki, wyszukiwania informacji, a w drugiej kolejności do rozrywki, w tym kontaktu z rówieśnikami;
2. Wyznaczam sobie czas ok. 1 godziny dziennie na korzystanie z Internetu w ramach rozrywki;
3. Podczas korzystania z Internetu robię sobie przerwy po ok. 45 minutowe – należy wówczas wstać, patrzeć w dal dla higieny wzroku, wskazany jest ruch;
4. Stale dbam o prawidłową postawę podczas siedzenia przed monitorem, by uniknąć schorzeń kręgosłupa, nadgarstka;
5. Nie jem posiłków przed ekranem komputera, laptopa, smartfona;
6. Rozwijam swoje zainteresowania poza siecią;
7. Dbam o relacje z  bliskimi oparte na życzliwości, zrozumieniu;
8. Staram się kontaktować ze znajomymi, rówieśnikami ze szkoły z zachowaniem zasad bezpieczeństwa epidemicznego;
9. Dbam o codzienną aktywność fizyczną, najlepiej wśród przyrody.